Menu de la Semaine




Menu de la Semaine

Un rayon de soleil, et nous voilà commençant
à nous inquiéter de nos petits kilos accumulés 
durant ces mois d'Hiver.

Pour éviter de "culpabilser" à la sortie des magazines
dit féminim, qui vous commencer à vous publier leurs articles
3spécial taille fine " "Comment perdre 3 kilos en une semaine"....

Je n'ai pas de méthode miracle, mais je vais commencer par modifier un peu mes menus, pour au moins ne pas culpabiliser cette année.

On commence...!

Samedi Midi
Lasagnes au poulet et brocolis
Yahourt

Samedi Soir
Milles-Feuille aux 3 Légumes
Pomme fruit vapeur

Dimanche Midi

Porc à la Cannelle avec sa purée maison

Fruit

 

Dimanche Soir

Dips de Poulet à l'indienne avec ses amies les crudités

Panna Cotta de yahourt et myrtilles

Lundi Midi
Flan de légumes au bacon
Yahourt

Lundi Soir
Filet de Boeuf au beurre d'ail avec haricots verts
Soupe kiwi-Pomme

Mardi Midi

Entrecôte à la bordelaise avec un ilôt de riz

Fruit

 

Mardi Soir

Rôti de dinde aux épices avec ses endives braiées

Yahourt

Mercredi Midi
Salade de Pâtes au Jambon et au maïs Doux
Fruit

Mercredi Soir
Pavé de saumon poêlés et salsa au citron vert
Yahourt

Jeudi Midi

Porc sauté aux tomates

Yahourt

 

Jeudi Soir

Salade d'endive au jambon

Fruit

 

Vendredi Midi
Torsades à la roquette et au jambon de parme
Yahourt

Vendredi Soir
Velouté de courgette et son jambon
Fruit

Toutes ses idées de recettes, se trouvents sur les livres suivants :

 

180 Recettes WeightWatchers - Tome 2 - Edition MARABOUT

100 Recettes vite prêtes WeightWatchers - Edition MARABOUT

WeightWatchers Tout petit prix - Edition MARABOUT